تغذیه زیبایی روابط جنسی دوران بارداری نوزاد و کودک سالمندی طب سنتی پرسش و پاسخ پزشکی

چه بخوریم که از سندرم تخمدان پلی کیستیک پیشگیری کنیم؟


سندرم تخمدان پلی کیستیک   یکی از شایع ترین اختلالات غدد درون ریز در زنان است .  سندرم تخمدان پلی کیستیک عمدتا  به دلایل ژنتیکی  است که در آن در ژن معیوب بر روی هر دو جنس یعنی پسران و دختران ایجاد می شود.
در کودکان پسر، این بیماری را می توان به شکل طاسی و یا رشد بیش از حد مو دیده  شود، در حالی که در زنان کمی پیچیده است وشامل ناباروری، چاقی، هیرسوتیسم و ​​قاعدگی نامنظم مشخص می شود.
هر چند این بیماری غدد درون ریز در میان زنان در سن باروری  بسیار رایج دیده می شود در اینجا برخی از چیزهایی که شما نیاز دارید  در مورد  تغذیه پیشگیری ازسندرم تخمدان پلی کیستیک بدانید بیان میکنیم داشتن یک برنامه غذایی صحیح در کنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک بسیار موثر است.

حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد از مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک، چاق هستند.
به علاوه مقاومت به انسولین، افزایش انسولین، دیابت نوع دو، اختلال چربی های خون و فشارخون بالا به همراه افزایش وزن از نشانه های مهم این سندرم است.

مصرف بدون کنترل و بیش از حد منابع کربوهیدرات ها (انواع نان های سفید، بیسکوئیت، شیرینی و برنج سفید) بدون احساس سیری کامل، از شکایت های شایع زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است.

بالا رفتن ناگهانی و شدید هورمون انسولین باعث ذخیره چربی در سلول ها می شود، بنابراین پایین نگه داشتن سطح انسولین می تواند به کاهش وزن تدریجی و بهبود نشانه های این بیماری کمک کند.
مبتلایان به این بیماری نباید هرگز به فکر حذف کامل منابع غذایی کربوهیدراتی از برنامه غذایی خود باشند . انرژی پایه و مورد نیاز بدن فرد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز باید مانند سایر افراد از کربوهیدرات ها تامین شود، اما نکته مهم، نوع، مقدار و ترکیب کربوهیدرات های دریافتی است.
استفاده از رژیم های پر پروتئین و کم کربوهیدرات برای مبتلایان به این سندرم به هیچ وجه توصیه نمی شود.
مبتلایان به این بیماری نباید کمتر از ۳ ساعت بین وعده های اصلی غذا و میان وعده ها فاصله بگذارند و هرگز وعده شام را به طور کامل حذف کنند.
وی جایگزین کردن سبزی های نشاسته ای را با سبزیجات غیر نشاسته ای و استفاده از نان و ماکارونی سبوس دار را در رژیم غذایی مبتلایان به این سندرم مفید دانست و افزود: استفاده از میوه های تازه یا یخ زده به جای آب میوه های صنعتی و مصرف غلات بدون شکر و حاوی فیبر بالا در وعده صبحانه برای مبتلایان به این بیماری مفید است.

بهتر است مبتلایان به این بیماری وعده های اصلی غذا را کوچک و به ازای آن از میان وعده هایی چون سالاد سبزی ها، حبوبات، ماست کم چرب و گردو استفاده کنند.
درج عبارت های بدون قند و بدون چربی بر محصولات غذایی دلیل مناسب بودن آنها برای مصرف نیست، همچنین نوع چربی و روغن دریافتی نیز در مبتلایان به این بیماری بسیار مهم است.

   سندرم تخمدان پلی کیستیک یکی از مهم ترین دلایل ناباروری زنان است.
   
این بیماری در ۶ تا ۱۰ درصد از دختران و زنان مشاهده می شود.
این اختلال می تواند از زمان بلوغ آغاز شود، اما غالبا در دوره جوانی مشاهده می شود.
علت اصلی بروز این بیماری مشخص نیست و درمان قطعی شناخته شده ای نیز برای آن وجود ندارد، اما با اصلاح شیوه زندگی به ویژه کنترل تغذیه و برخی درمان های دارویی می توان آن را کنترل کرد.



نقش موثر تغذیه در کنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک
خانم های مبتلا به تخمدان پلی کیستیک بخوانند
تخمدان پلی کیستیک باعث نازایی می شود؟
تخمدان پلی کیستیک باعث نازایی می شود؟
سندرم تخمدان پلی کیستیک درمان پذیر است
بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک با خوردن مغزها
سندرم تخمدان پلی کیستیک و راهکارهای کنترل آن
افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 در خانمهای جوان مبتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان
درباره سندروم تحریک بیش از حد تخمدان ها چه می دانید
چه بخوریم که از سندرم تخمدان پلی کیستیک پیشگیری کنیم؟
عوامل خطر و پیشگیری از بیماری کلیه پلی کیستیک
کاهش وزن در اشخاص دارای تخمدان پلی کیستیک
تخمدان پلی کیستیک | اختلال در قاعدگی، موی زاید
مقاله سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOD)
بیماری تخمدان پلی کیستیک (PCOD) و بارداری
فواید متفورمین بر کنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک
سندرم تخمدان پلی کیستیک و دیابت چه ارتباطی باهم دارند
آیا احتمال دیابت در زنانی که سندروم تخمدان پلی ‌کیستیک دارند، بیشتر است؟
راه مقابله با تخمدان پلی‌کیستیک چیست؟
خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک
سندرم تخمدان پلی‌سیستیک از شایع‌ترین اختلالات غددی زنان
سندروم پلی کیستیک تخمدان و ابتلای جنین به بیماری روانی

فواید متفورمین بر کنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک با خوردن مغزها سندرم تخمدان پلی کیستیک و دیابت چه ارتباطی باهم دارند افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 در خانمهای جوان مبتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان سندرم تخمدان پلی کیستیک و راهکارهای کنترل آن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی‌سیستیک از شایع‌ترین اختلالات غددی زنان عوامل خطر و پیشگیری از بیماری کلیه پلی کیستیک کاهش وزن در اشخاص دارای تخمدان پلی کیستیک آیا احتمال دیابت در زنانی که سندروم تخمدان پلی ‌کیستیک دارند، بیشتر است؟ تخمدان پلی کیستیک | اختلال در قاعدگی، موی زاید درباره سندروم تحریک بیش از حد تخمدان ها چه می دانید سندروم پلی کیستیک تخمدان و ابتلای جنین به بیماری روانی اطلاعاتی در زمینه سندرم شایع در زنان نازا تنبلی تخمدان (PCO) یا سندرم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک از شایع ترین علل کاهش قدرت باروری است درمان طبیعی سندرم تخمدان پلی کیستیک 5 نکته برای خانمهایی که بیماری PCOS دارند علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک که همه زنان باید بدانند سندرم تخمدان پلی کیستیک و دیابت چه ارتباطی باهم دارند 10 علت شایع که بر سر راه کاهش وزن‌تان سنگ می‌اندازند تنبل شدن تخمدان به چه دلیل است؟ علتهای شگفت انگیز اضافه وزن را بدانید پلیپ در بینی و راههای پیشگیری از بروز آن بهبود بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی‎کیستیک با مصرف امگا سه تاثیر پذیری فشار خون بالا از سندرم پیش از قاعدگی صحبتهای متخصص نازایی درباره این سندرم زنانه برای پیشگیری از سرطان تخمدان چای لیمو بنوشید هیرسوتیسم به چه نوع بیماری گفته میشود؟ خطر استفاده از قرص‌های ضد بارداری در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک آیا تنبلی تخمدان در دختران جوان نیز دیده می شود؟




ارتباط با ما